2017年 07月 12日 ( 1 )




読書三昧の日々
だんだん背中が丸まって来たので
またヨガを始めました

思えばヨガ人生だらだら15年
(ヘタなので大きい声で言いたくない)

ゆるやかハタヨガに始まり
若い頃はパワーヨガ(アシュタンガ)
サウナのような部屋でホットヨガ(ビクラム)
振り返るとヘタなりにいろいろやりました

手軽にできる心と身体のエクセサイズ

あまりスピリチュアル色が濃いのは
めんどくさくて苦手です 笑

数年前に五十肩をやってペースがガタ落ち

最近久々にヴィンヤサヨガを試したら
重かった両肩と
骨粗鬆症の予備軍だから仕方ないと思ってた
脚の付け根の違和感
緊張がほぐれて楽になりました

40代で始めたヨガ
やっぱり底力になってるな〜と改めて気づいた次第です






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こういうエクセサイズもやらされてます

毎日ワンコたちに脅迫され
やらないわけにはいかない





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by stellalove124 | 2017-07-12 06:56 | こんなこと思った | Trackback | Comments(4)

ベイエリアの端っこで、三匹の犬と一匹の猫、のんびりカタツムリのような暮らしです。たまには都会にも出てみます。


by すねーる