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こんな感じ?座禅をやってみる



何かの本で「未練が腐れると執着になる」とあった
最近はニュースなどでも
身勝手な執着から悲惨な事件があとを断たない

失くした物への執着は
自分でどんどん暗い穴を掘ってるようなものだ

頭では分かっているんだけどね
年齢のせいかコロナで長々こもってるせいか
昔のあれこれやペブルの事など未練がましく考えていて
ハッと我に帰ることがある

で、そろそろペブルの想いは手放す事にした
ミナミが出てった時も2週間メソメソしたあとで
これ以上重い母親になってはいかんと自分に言い聞かせた


それで最近は何をしてるかと言うと




こんな感じ?座禅をやってみる_b0366211_05160057.jpeg

(これだよ〜)



何年か前の禅の本を読み返していた
詩人の伊藤比呂美と禅僧の藤田一照の対談が面白かった

前はざっくり読んだだけだが
どうせする事無いんだし座禅してみようと言う気になった
いろいろ難しいルールはあるんだろうけど
ま、心が静まるまで座ってみればいいのねと素人なりに解釈

西海岸ではマインドフルネスと言って
一日数分でも静かに目を閉じて座る事が心の健康に良いと
今ではだいぶメジャーになっている
去年会ったドクターは身体の力の抜き方まで教えてくれた
(マインドフルネスと禅の座禅は正確には違うけど)

ヨガもプールも絵のクラスも閉鎖になって半年
友人と楽しくおしゃべりするカフェ時間も無くなった
空港じゃ国際便も動かないので身動き取れない
加えてこの夏の異常な自然火災、娘ロス、ペットロスが続く

ヨガでストレッチした後に力を抜いて座っていると
気持ちがだんだん落ち着いて来るのがわかる
毎朝続けて1ヶ月半たった
気がついたらオットと1ヶ月半ケンカしてない 笑

伊藤比呂美が本の後書きで
座禅がラジオ体操のように日本文化に根ざすといいのにと書いてた
いいな〜みんな少しは穏やかに生きていけるかも






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Commented by arare719 at 2020-09-21 20:21
那珂川町に、禅で有名にお寺がありました。
山林のお寺で木々の香りや木立から流れる風の音、広い板の間で心穏やかに静かに座禅を組む。
他国のヨガやエクササイズもいいけど、素晴らしい日本の文化を振り返ってもいいんじゃないかと思いましたね。
でも…瞑想に耽る前に、脚が組めない、痛ててっ☆
Commented by stellalove124 at 2020-09-22 00:13
> arare719さん
Yukochan さん。
那珂川への旅、静かで良い所でしたね。
山林に禅寺もあるんだ。木々の香り、風の音、、、あ〜そんな所で座禅できたら最高でしょうね。
次に日本に帰ったら、ぜひ禅寺に行ってみたいと思います。
そうそう脚を組むのがね。笑
でも、最近はシニアの方など椅子に座っても良いそうです。
私はなんとか半跏趺坐(はんかふざ)と言う半分の形で座ってます。
by stellalove124 | 2020-09-21 04:51 | こんなこと思った | Comments(2)

ベイエリアの端っこでのんびりカタツムリ(すねーる)のような田舎暮し。三匹の犬と一匹の猫も一緒。たまには都会にも出てみます。


by すねーる
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